इनकार, क्रोध, सौदेबाजी, अवसाद, स्वीकृति: भारत का तालाबंदी और दुःख के 5 चरण

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    भारत के अभूतपूर्व लॉकडाउन ने बदलते व्यवहार प्रतिमानों को सामने लाया, लोगों ने शुरू से ही अपने स्वयं के अच्छे के लिए अलगाव को स्वीकार करने के मानदंडों को फहराते हुए।

    मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों से निपटने वाले लोगों की रिपोर्ट आम हो गई क्योंकि दूसरे सप्ताह में 21 दिन के राष्ट्रीय लॉकडाउन में प्रवेश किया गया। महामारी ने लोगों को घर के अंदर रहने के लिए मजबूर कर दिया है और कुछ इसके लिए बहुत अच्छी तरह से समायोजित करने में सक्षम नहीं हैं।

    चीजों को बेहतर ढंग से समझा जा सकता है यदि कोई केसलर की पुस्तक ‘ऑन ग्राऊ एंड ग्रिविंग: फाइंडिंग ऑफ द अर्थ ऑफ थ्रू द फाइव स्टेज ऑफ लॉस’ पढ़ता है।

    पुस्तक लेखक के स्वयं के अनुभव और आध्यात्मिक अंतर्दृष्टि है, जिसमें बताया गया है कि कैसे शोक की प्रक्रिया लोगों को नुकसान के साथ जीने में मदद करती है।

    एलिजाबेथ कुबलर-रॉस द्वारा सह-लिखी गई पुस्तक, शोक के पांच चरणों – इनकार, क्रोध, सौदेबाजी, अवसाद और स्वीकृति के बारे में बात करती है।

    चरण 1: DENIAL | ‘यह वायरस मुझे प्रभावित नहीं करेगा’

    लॉकडाउन की घोषणा के ठीक एक दिन बाद, भारत भर में लोग सामाजिक गड़बड़ी या कर्फ्यू प्रतिबंधों का उल्लंघन करते दिखे। उन्होंने घर के अंदर रहने से इनकार कर दिया।

    इसके साथ, पुलिस को स्थिति को व्यवस्थित रखने के लिए चुनौतियों का सामना करना पड़ा। लाउडस्पीकरों का उपयोग करते हुए उन्होंने जागरूकता पैदा करने के लिए घोषणाएं कीं कि लोगों को घर के अंदर रहने की आवश्यकता है।

    कुछ स्थानों पर पुलिस को लॉकडाउन प्रतिबंधों का उल्लंघन करने वाले लोगों पर लाठीचार्ज करना पड़ा, जो एक कदम था जो कठोर कदम उठाने के लिए आलोचना के तहत आया था।

    चरण 2: ANGER | ‘आप मुझे घर पर रहने के लिए प्रेरित कर रहे हैं’

    भारत में उपन्यास कोरोनवायरस, या कोविद -19 का प्रकोप उतना गंभीर नहीं है, जितना इटली या संयुक्त राज्य अमेरिका में है।

    लेकिन अचानक देश में तालाबंदी के कदम ने कई लोगों को नाराज कर दिया। राशन की उपलब्धता, आवश्यक वस्तुएं, या यात्रा के प्रावधान जैसी चीजों पर स्पष्टता की कमी के कारण वे प्रशासन पर गुस्सा करते थे।

    कुछ जगहों पर खलबली मच गई, जहां बाजारों में लोगों के सामानों की भरमार हो गई।

    सामाजिक गड़बड़ी का अभ्यास करने के लिए चुने गए प्रतिनिधियों के आश्वासन और अपील के बावजूद ऐसा हुआ।

    “सोशल मीडिया से अनौपचारिक जानकारी बीमारी के बारे में भय और अनिश्चितता विकसित कर रही है। लक्षणों से सावधान रहें। एहतियाती उपाय किए जाने चाहिए। घर के अंदर रहकर सकारात्मक सोचना जरूरी है।” मनोवैज्ञानिक दिव्या गोयल ने कहा।

    चरण 3: BARGAINING | ‘अगर मैं दो सप्ताह के लिए सामाजिक दूरी, सब कुछ बेहतर हो जाएगा’

    जैसा कि लॉकडाउन अपने दूसरे सप्ताह में प्रवेश करने वाला था, चीजें किसी भी तरह पहले की तुलना में शांत थीं।

    दिल्ली और मुंबई जैसे प्रमुख शहरों में प्रमुख सड़कों की तस्वीरें वीरान रूप में थीं। और जब लोग घर के अंदर रहने लगे, तो उन्होंने अपने परिवारों के साथ अधिक समय बिताया। यह बाद में उनके लिए खुशी के रूप में आया – एक दैनिक दिनचर्या की हलचल से एक ब्रेक।

    बेंगलुरु निवासी अमृता पाटिल ने कहा, “मैंने पहली बार एक डरावनी फिल्म के एक दृश्य का चित्रण किया था जो मुझे घातक संक्रामक के बारे में पता चला। यह किसी बुरे सपने से कम नहीं था। रात भर में हमारा जीवन बदल गया। अलगाव हमें अपनी भावनात्मक, मानसिक और शारीरिक चुनौतियों के लिए मजबूर कर रहा है।” अलगाव के लिए उपयोग नहीं किया जाता है, लेकिन यह अब समय की आवश्यकता है। ”

    चरण 4: सुरक्षा | ‘मुझे नहीं पता कि यह कब खत्म होगा’

    लॉकडाउन दूसरे सप्ताह में प्रवेश कर गया, और लोगों ने चिंता जैसे मुद्दों की रिपोर्टिंग शुरू कर दी। उन मित्रों और परिवार को इकट्ठा करने और उनसे मिलने का कोई साधन नहीं है, जो हाल ही में इस्तेमाल किए गए थे, ये चिंताएँ तेज़ हो गईं।

    “हम दिल्ली के विभिन्न हिस्सों से आने वाली कॉल का एक उच्च प्रवाह का अनुभव कर रहे हैं। तनाव से लेकर भय तक, लोगों को इन भावनाओं से उबरने लगता है। कोविद -19 न केवल आपको शारीरिक रूप से प्रभावित करता है, यह आपको मानसिक रूप से भी परेशान करता है। शांत और सकारात्मक बने रहना अत्यंत महत्वपूर्ण है, “ स्वाति बनर्जी, काउंसलर और जीवन कोच, ने कहा।

    चरण 5: स्वीकृति | यह हो रहा है और मुझे यह पता लगाना है कि आगे कैसे बढ़ना है

    भारत लॉकडाउन के दूसरे सप्ताह में प्रवेश करता है, और सक्रिय उपन्यास कोरोनोवायरस के मामले अभी भी रिपोर्ट किए जा रहे हैं जो कि घातक घटनाओं के साथ बढ़ रहे हैं।

    अमेरिका, इटली, स्पेन, वे हजारों कोविद -19 की मौत की सूचना दे रहे हैं। इस बीच, भारत एहतियाती उपायों का पालन कर रहा है ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि 1 अरब से अधिक की आबादी के साथ यहां दोहराया न जाए।

    धीरे-धीरे अब, लोग स्वीकार कर रहे हैं कि वे एक महामारी के समय में रह रहे हैं। इनकार, क्रोध, सौदेबाजी, इन बातों ने पीछे हटना शुरू कर दिया है क्योंकि लोग वर्तमान परिस्थितियों को अधिक स्वीकार कर रहे हैं।

    आशंका के साथ, वे आगे इस महामारी में आगे बढ़ते हैं, उम्मीद करते हैं कि वे जल्द ही इससे बाहर आ जाएंगे।

    डेविड केसलर की नई किताब प्रक्रिया में एक और चरण जोड़ती है – अर्थ ढूंढना – दुःख का चरण।

    किताब में, केसलर कहते हैं – मो पर चालू करने के लिए है

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